Déroulement de séance

Durée

Une séance dure généralement 50 à 60 minutes.

Ce temps est entièrement dédié à votre écoute et à votre accompagnement.

Fréquence

La fréquence des séances s’adapte à vos besoins et à votre situation.

Un rythme hebdomadaire est souvent recommandé lorsque la personne traverse une période de détresse ou de grande difficulté, afin d’offrir un cadre plus soutenant.

Un rythme toutes les deux semaines permet généralement de favoriser les évolutions et d’intégrer progressivement les changements. Les séances peuvent ensuite être espacées toutes les trois semaines, puis une fois par mois, pour soutenir l’équilibre et poursuivre le cheminement personnel.

Il est également possible de venir pour une ou quelques séances ponctuelles, afin d’aborder une difficulté précise ou une situation urgente.

La fréquence peut évoluer au fil du travail thérapeutique, et les séances se poursuivent aussi longtemps qu’elles vous sont utiles.

La régularité des rencontres aide à établir plus rapidement un climat de sécurité et de confiance entre vous et le professionnel.

Processus

Chaque séance commence par l’écoute de vos préoccupations, de ce que vous vivez actuellement. Nous prenons le temps d’explorer ensemble vos émotions, vos pensées et les situations importantes pour vous.

L’objectif est de mieux comprendre votre fonctionnement et d’identifier les schémas qui peuvent vous limiter, afin de trouver des pistes de changement durables.

Ensemble, nous explorons vos émotions et pensées pour identifier les schémas limitants et trouver des solutions durables, à votre rythme.

Avec un intervalle court, il est plus facile de revenir sur ce qui s’est passé dans la semaine, d’observer les évolutions et de travailler à partir d’expériences récentes.

Ensuite, le rythme peut être ajusté lorsque le travail est bien engagé ou que vous avez acquis  de l’autonomie entre les séances.

Les bénéfices de l’accompagnement

Clarté mentale

Comprendre vos schémas de pensées et développer une vision plus claire

Épanouissement

Retrouver joie de vivre, motivation et sens dans votre quotidien

Objectifs atteints

Atteindre vos objectifs personnels et professionnels avec confiance

Prêt à commencer votre accompagnement ?

N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos besoins et prendre rendez-vous.
Le premier pas est souvent le plus difficile, je suis là pour vous accompagner.